top of page
Pilates with Ball

ひとり一人の
理想の身体を
めざして。

​ピラティスってなに?

IMG_2599.jpeg

この写真の男性 ジョセフ・ピラティス氏が20世紀初頭に開発したトレーニング方法です。

ピラティスがトレーニングを考案したのは、自分が幼年期に喘息やリウマチ熱などの健康問題を抱えておりこれを克服するためでした。

ピラティスは現代のライフスタイル、悪い姿勢、浅い呼吸が多くの健康問題の原因と考えており、それに対処するためにコントロロジーと呼ばれるメソッドを考案しました。(ControlとLogyを合わせた造語)

コントロロジーはコントロールされた動き、呼吸法、身体のアライメントに焦点を当てたメソッドとして確立され、彼の弟子たち継承され、発展しながら広く知られるようになりました。

​出典:pilatesencyclopedia.com

スタジオ入り口

スタジオについて

あなたの身体だけのオリジナルレッスン

人の身体はそれぞれ違うもの。

筋力、体力、身体の柔軟性に応じたエクササイズで

理想の身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

アットホームで落ち着いたスタジオ

都心近くながら静かな環境で身体に向き合えます。

プライベート、ペアレッスンのみ。

インストラクターのしっかりしたサポートで

変わっていく身体を実感できます。

ピラティスマシンを利用したレッスン

トラピーズテーブル、リフォーマー、チェア、ラダーバレルと

ピラティスの基本マシンは全て揃っています。

世界的シェアの高いアメリカのbalanced bodyのマシンで

安心してエクササイズを行って頂けます。

経験豊富なインストラクター

しなやかに動ける身体を作ったり、身体の不調や悩みをしっかりサポートする為に、

Polestar Pilates 、BASIのピラティス指導資格を持つ指導者が講師を勤めます。

ダイエット、腰痛、肩こり、姿勢改善などまずご相談下さい。

 

インストラクターは担当制

プライベートレッスンのインストラクターは担当性。

毎回同じインストラクターが責任を持って指導することで

レッスン計画が立てやすく、変化のスピードも早くなります。

担当インストラクターがお休みの日はカルテでしっかり引き継ぎをして

代行インストラクターが担当します。

Our eam

​インストラクター紹介

「身体の不調や悩みを持つ人をサポートしたい」「運動習慣で生活の質を向上したい人を応援したい」という熱い気持ちを持つメンバーが自然に集まってこのスタジオができました。

Untitled

開講中のクラス

レッスン料は全て税込となります。

入会金、メンバーシップ料は不要です。

​​お支払いは現金のみとなります。

もっと身体を引き締めたい。

運動不足からくる、肩こりや腰痛を解消したい。

取り組んでいるスポーツのパフォーマンスをあげたい。

ピラティスを始めるきっかけはそれぞれ。

ピラティスメソッドを作り上げた

ジョセフピラティス氏は

​​

「10回で気分がよくなり、

20回で見た目が変わり、

30回で体のすべてが変わる」

と言ってます。

通いやすい料金設定なので

身体が変わるまでじっくり取り組んでみてください。

​​

理想の身体に向かって、

基礎から始めて、徐々にアドバンスの動きへステップアップ。

美しく、しなやかなボディを目指します。

通われているお客様は

10代から70代まで幅広く

頻度は週1度が最も多く

週2回通われている方も多くいらっしゃいます。

 

 

それぞれ、ライフスタイルにあわせて、

ピラティスを日常的に取り入れ

在宅勤務中、昼休みに抜け出して来られる方もいらっしゃいます!

 

 

クラスの内容をご覧の上、

ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

IMG_7101.HEIC

 

​体験レッスン

レッスンを続けていただく前に「できるかな?」「インストラクターはどんな人かな?」など不安を解消して頂くために、初回のみリーズナブルにレッスンを体験していただけます。

マシンプライベートピラティス体験

¥6,000

​マシンペアピラティス体験

(2名でのレッスンです)

¥5,000/お一人

お問い合わせ

マシンプライベートレッスン
50分 ¥8,000

4回チケット ¥26,000
(有効期限 1ヶ月)
8回チケット ¥51,000
(有効期限 2ヶ月)

 

初回は体験レッスン予約からお問い合わせ下さい。

IMG_3265_edited.jpg
IMG_2559_edited_edited.jpg

ペアピラティス(2名)
​50分
お一人 ¥5,500

​ご家族・お友達とお二人のレッスンです。

オンラインピラティス 30分

(朝)

1回 ¥700

WEEKLY ¥2,500

毎日 7:00am

Women Stretching
ピラティスワークアウト

オンラインピラティス 30分

(夜)

1回 ¥700

WEEKLY ¥2,500

毎日 8:30pm

お問い合わせ

キャンセルポリシーについて

レッスン時間の24時間前より

100%キャンセル料が発生します。

レッスン当日、ご連絡なくいらっしゃらなかった場合、振り込みにてキャンセル料をお支払い頂きます。

ご承知おき下さい。

お問い合わせ
IMG_2747.HEIC

お客さまの声

股関節、大切ですよね。私の母親は5年くらい前に手術して人工股関節にしたんですよ。気をつけないと、、と私も思ってます。

右の股関節、最近痛くなってないから痛みのことすっかり忘れてました!!

ビックリ!痛み解消してます

オンラインレッスン参加 Hiromiさん

今までなにやっても続かない、自分で鍛えようと試みるも関節痛でヤバイ、食事療法も結果出せず、サプリ療法は怖くて手を出せず、更年期のせいかと、命の母を飲んでたけど、今は、それも必要なく、その時よりもはるかに調子が良い(^^)
このままティラピスを続けてもっともっとマスターしたら、スキューバもやれそう❣️

オンラインレッスン参加 Ayaさん

She is always pushing us during practice and we get a lot of benefit from that.  Her unique humor and cheerful encouragement will get you through the class even if it seem challenging.

​スタジオレッスン参加 Haruさん

I like her consistent positive energy. She gives Aha-moments to learn techniques and understand the concepts. She uses visual affirmation to convey the depth of Pilates, and interesting phrases to encourage you to do things you couldn’t do before.

オンラインレッスン参加 Yumikoさん

先生のおかげで、一生、正座は出来ないと思った正座がスムーズになりました。
メンテナンスしながら、出来ることを増やしていきたいです。

​スタジオレッスン参加 Sachiさん

だんだんバネが軽く感じるようになってきた!
最初のころのチェアアレルギーというか、まったくできなかったのが嘘のようで積み重ねだな〜と実感。
だんだん楽しくなってきた。(つらいのもあるけど)

スタジオレッスン参加 Yukiさん

身体、とても楽です。
ゴムボールで足の裏リセットがいつでもできるのを教えて貰ったので
安心感と自信が出てきました。
頭痛もなくなり、首の痛みもマシになりました。

オンラインレッスン参加 Kinueさん

ストレッチポール、楽しくて良い気持ちでした。出来ないのがあると余計にやりたくなります。まだ体幹が出来てないんだな、と思いました。

スタジオレッスン参加  Kyokoさん

前回もそうでしたが、終わった後は体が楽で、「ここだよ」と正しい位置に勝手に体があるような感覚になります。

​少しずつ精度と感覚をあげてもっと動ける体にしたいです!

スタジオレッスン参加Kumiさん

About lesson

​レッスンの様子

定期的にインストラクター情報交換会を実施。ワークショップ参加したメンバーのフィードバックを受けたり、インストラクター同士で指導し合ったりしながらスキルアップを目指しています。

IMG_3388.HEIC

こちらでみなさんのご質問、疑問にお答えいたします

よくある質問

動きやすい服装はどんなものですか?

Tシャツとレギンスがおすすめですが、

レギンスをお持ちでない場合、しめ付けのない柔らかパンツがあれば大丈夫です。更衣室でお着替えしていただけます。

何分​前にスタジオにつけば良いですか?

お着替え時間の余裕をみて10 分前

にお越しください。

体験レッスンの予約の取り方を​教えてください
 
 

TOPページの体験レッスン予約ボタンを押して表示される画面より、ご予約希望日を入力してお申し込みください。スタジオからご希望を確認の上、日程調整して返信させていただきます。

長い間運動をしていないので、身体が硬く体力にも自信がありません。レッスンについていけますか?

スタジオでのマシンピラティスはプライベーですので、ご本人の体力、柔軟性に合わせたエクササイズで無理なく動いていただきます。その日の体調に応じて、負荷をかけたり、ストレッチを多めに入れたりして調整します。久しぶりに身体を動かす方にも不安のないレッスンを心がけています。まずは4レッスン続けて受けられることをお勧めします。

2回目以降のレッスン予約の取り方を教えてください

インストラクターは担当制になりますので、レッスン終了時にインストラクターと相談して次回の予約を入れてください。ご希望の方は担当インストラクターとメールやラインで予約を取ることができます。

​ペアレッスンの相手が毎回変わっても良いですか?

2名であれば、固定メンバーでなくてもレッスンを受けていただけます。

ただし、ピラティス経験に差がある場合は、経験の少ない方にペースを合わせて進める場合が多くなります。

©2023 by PeachPilates

bottom of page